Opfriscursus

Een opfriscursus kan om verschillende redenen handig zijn. Als je een tijdje geleden de cursus of trainings avond hebt gevolgd en bepaalde vaardigheden niet vaak hebt toegepast of weg zijn gezakt, kan het nuttig zijn om je kennis en vaardigheden weer op te frissen voordat je er weer mee aan de slag gaat. Dit kan voorkomen dat je fouten maakt of een verkeerde aanpak gebruikt.

Een opfriscursus kan ook handig zijn als je bepaalde vaardigheden wilt verbeteren of mogelijk zijn er nieuwe ontwikkelingen. Dit alles bespreken we tijdens een opfriscursus.

Samen kijken waar naar je wensen en herhalen de belangrijkste onderdelen van de geboortecursus.

Voordelen geboortecursus

Het is een uitgebreide cursus voor zwangerschap, geboorte en de eerste periode met je kindje
Cursus is gericht op instinctieve natuurlijke bevalling
Je leert beter communiceren met jullie zorgverleners
Zorgt voor meer vertrouwen bij de geboorte die jullie te wachten staat
Je leert hoe de partner een actieve partnerrol kan innemen
Persoonlijke begeleiding tijdens en na de cursus
Je leert positief naar de geboorte toeleven

Veel ouders ervaren een meer ontspannen zwangerschap
Natuurlijke manieren van pijnbestrijding
Sterke binding met de baby. Zowel voor, tijdens als na de geboorte.
Jullie leren de regie te nemen over de geboorte.
De baby zal meer ontspanning ervaren voor, tijdens en na de bevalling
Waar de bevalling ook mag zijn, het is overal toepasbaar
Je leert mooie technieken die niet alleen effect hebben op de bevalling, maar ook op de rest van jullie leven!

Boeken

Opfris mogelijkheden

Stadia van geboorteproces

Ondersteunende technieken partner

Visualisatie technieken

Posities en houdingen voor tijdens het geboorteproces

Ontspanningsoefeningen

informatie voor een zo'n natuurlijk mogelijk geboorteproces

Mindfullnes

informatie Pre- en perinatale hechting

Voedingsadvies

Comfortmaatregelen bij baringsproces

Informatie rondom bijzondere omstandigheden

Mee leren werken met je lichaam

Informatie borstvoeding

Ademhalingstechnieken

Massage voor meer comfort

Informatie 4e trimester

Wij bieden een geboortecursus aan waarbij je de volgende waardevolle materialen en begeleiding ontvangt:

Persoonlijke begeleiding op een locatie naar keuze
De mogelijkheid om aan te geven welke oefeningen jullie graag willen herhalen
Aanvullende technieken voor nog meer ontspanning rondom het geboorteproces
Tools om besluiten te nemen, te navigeren en je eigen regie zo veel mogelijk in handen te houden
Uitgebreide bronnen en referenties voor verdere verdieping.
Tools die je niet alleen voor en tijdens het geboorteproces op weg helpen, maar die je altijd kan toepassen in het dagelijks leven.

Met deze materialen en begeleiding zijn jullie goed voorbereid op de bevalling en kunnen jullie vol vertrouwen deze bijzondere gebeurtenis tegemoet zien.

Hoe doen we dit?

Onze cursus bestaat uit twee bijeenkomsten van ongeveer 2 uur en een telefonisch consult na afloop of anders in overleg.
Deze bijeenkomsten kunnen plaatsvinden bij jullie thuis, op een andere locatie naar keuze of bij ons privé.
De dag en het tijdstip zijn in overleg af te stemmen op jullie wensen en beschikbaarheid.
Houd er rekening mee dat de kilometervergoeding niet bij de prijs is inbegrepen en een maximum van 30 km per sessie bedraagt.
Wanneer u deze cursus bij ons afneemt, dragen wij ons steentje bij aan het goede doel en zorgen wij ervoor dat er een 3 maanden lang eten wordt geleverd aan een kind in nood. Voor meer informatie over het goede doel en onze betrokkenheid daarbij, verwijzen wij u graag door naar het kopje "goede doel", te vinden onder contact.
De prijs voor deze cursus bedraagt €160,-. ( of anders bij aangepaste vraag)

Boeken

Wanneer kan ik het beste met de cursus beginnen?

Hoe eerder je in de zwangerschap begint, hoe langer je dus ook kunt oefenen tot de geboorte. Jij en je baby hebben dan ook langer voordeel van de fijne ontspanningsmomenten die je jezelf gunt. Aangeraden wordt tussen de 20e en 32e week van je zwangerschap te beginnen, maar uitzonderingen zijn er altijd. Neem contact op voor de mogelijkheden, als je twijfelt.
Wij zijn onder controle van de gynaecoloog. Heeft het dan wel zin deze cursus te doen?

Ook dan is het aan te raden je zo goed als mogelijk voor te bereiden op je bevalling, en dat kan met onze cursussen. Jij en je geboortepartner leren de technieken zelf uit te voeren, zodat je onder iedere omstandigheid en in iedere situatie optimaal kunt ontspannen; zelfs bij een keizersnede. Neem vooral contact op om te kijken wat voor jouw situatie fijn is.
Wij gaan in het ziekenhuis bevallen, is deze cursus dan nog steeds aan te bevelen?

Een geboortecursus is niet alleen geschikt voor thuisbevallingen, maar ook voor bevallingen in het ziekenhuis. In de cursus leer je hoe je de regie kunt behouden tijdens een ziekenhuisbevalling. Je leert ook natuurlijke manieren om het bevallingsproces op gang te helpen, zodat je een medische inductie kunt voorkomen. Ten slotte leer je hoe je een ziekenhuiskamer omtovert tot een comfortabele en ontspannen omgeving, zodat de endorfines hun werk kunnen doen.
Kan je een vergoeding krijgen voor zwangerschapscursussen?

ja, de meeste zorgverzekeraars vergoeden deels de voorbereiding van zwangere ouders naar een natuurlijke geboorte. Neem contact op met je zorgverzekeraar om de eventuele vergoeding van een officiële en gecertificeerde Geboorte/HypnoBirthing® cursus na te vragen. Klik ook hier voor een handig overzicht met hoeveel verschillende zorgverzekeringen vergoeden. Zwangerschapscursussen kosten - vergoeding *update* 2022 - Independer
Zijn wij verplicht om met zijn tweeën te komen?

Nee, zeker niet. De cursus is voor stellen uitgewerkt, maar zo heb ik ook een korte cursus voor mensen die graag alleen willen komen. Dit kan in groepsverband, maar ook privé thuis. Overleg gerust met me wat voor jouw situatie de handigste oplossing is. Je kan eventueel ook met een vriendin, moeder, zus etc. komen die de taken overneemt.
Zijn er ook nadelen verbonden aan een geboortecursus?

Dit kan een cursus zijn waarbij er veel van je wordt verwacht. De lessen kunnen intensief zijn en het is belangrijk dat je thuis oefent met de ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en verschillende houdingen. Het kan dus best wat toewijding en discipline vergen om de technieken onder de knie te krijgen. Daarnaast kan de prijs van de cursus aan de hoge kant zijn. Gelukkig kan je met een aanvullende pakket van je zorgkostenverzekering een deel vergoed krijgen.
Ik heb al eens een geboortecursus gevolgd en ben nu weer zwanger. Moet ik weer de hele cursus herhalen?

Nee hoor, je kunt een verkorte opfriscursus volgen, neem hiervoor contact op voor de mogelijkheden. Maar als je wilt kun je natuurlijk ook prima de hele cursus weer gaan volgen, zeker als er wat tijd tussen heeft gezeten of je een volgende zwangerschap ook graag heel bewust wilt ervaren.
Is een HypnoBirthing® cursus niet te zweverig?

Mijn ervaring is dat dit niet zo hoeft te zijn, integendeel. De HypnoBirthing® cursus is naar mijn idee juist heel praktisch en informatief opgezet. Ik maak gebruik van ontspanningsoefeningen, visualisaties en ademhalingstechnieken; heel concreet.