Basiscursus

“ In order to trust your body as a guide,

the first step is to begin to understand it.”
Deepak Chopra

Een basis cursus kan heel fijn zijn omdat ik je in korte tijd veel belangrijke informatie kan geven over de belangrijke aspecten van een natuurlijke geboorte. Het geeft je een goed startpunt en helpt je om de basisbeginselen te begrijpen.

Met een basis cursus kun je ook bepalen of het onderwerp echt iets voor jou is, voordat je besluit om meer tijd en geld te investeren in een uitgebreidere cursus of training. Bovendien kan deze basis cursus ook fijn zijn als opfriscursus voor als je al eerdere ervaringen hebt met een geboortecursus, maar je kennis wil bijspijkeren.

Kortom, een basis cursus kan je een mooie basis geven om verder te bouwen, en kan ook een waardevolle investering zijn als je snel kennis op wilt doen.

Voordelen geboortecursus

Het is een mooie ochtend om je beter voor te kunnen bereiden op de geboorte van jullie kindje.
De ochtend is gericht op je bewust maken van waar ons lichaam nou eigenlijk voor gemaakt is.
Je leert beter communiceren met jullie zorgverleners
Zorgt voor meer vertrouwen bij de geboorte die jullie te wachten staat
Je leert hoe de partner een actieve partnerrol kan innemen
Je leert positief naar de geboorte toeleven

Veel ouders ervaren een meer ontspannen zwangerschap
Natuurlijke manieren van pijnbestrijding
Sterke binding met de baby. Zowel voor, tijdens als na de geboorte.
Jullie leren de regie te nemen over de geboorte
De baby zal meer ontspanning ervaren voor, tijdens en na de geboorte
Waar de geboorte ook mag zijn, het is overal toepasbaar
Je leert mooie technieken die niet alleen effect hebben op de geboorte maar ook op de rest van jullie leven!

Deze cursus biedt veel waardevolle informatie over natuurlijk bevallen. We willen je er wel op wijzen dat, om de juiste conditionering op te bouwen, het belangrijk is om te oefenen. Als je hier moeite mee hebt, kan een privécursus mogelijk beter bij jouw wensen en behoeften aansluiten.

Boeken

Cursusinhoud

Stadia van geboorteproces

Comfortmaatregelen bij baringsproces

Posities en houdingen voor tijdens het geboorteproces

Ontspanningsoefeningen

Ademhalingstechnieken

Informatie pre- en perinatale hechting

Ondersteunende technieken partner

Visualisatie technieken

Mee leren werken met je lichaam

Informatie voor een zo'n natuurlijk mogelijk geboorteproces

Mindfullnes

Geniet van een heerlijk kopje koffie of thee tijdens onze cursus
Ontdek aanvullende technieken voor nog meer ontspanning en rust tijdens de bevalling.
Leer beter samenwerken met je partner en geboorteteam
Leer regie te behouden over jullie wensen rondom de bevalling.
Daarnaast bieden wij uitgebreide bronnen en referenties voor verdere verdieping en leer je tools die niet alleen in de aanloop naar de bevalling, maar ook in het dagelijks leven van pas zullen komen.

Een mooie start voor het begin van jullie nieuwe avontuur!

Hoe doen we dit?

Bij Roots bieden wij een groepscursus aan op een prachtige locatie in Rijswijk.
De cursus omvat één bijeenkomst van ongeveer drie uur en vindt elke maand plaats op zaterdag, van 9.30 uur tot 12.30 uur.
De kosten van de cursus bedragen €25 p.p.
Als je je aanmeldt via een aangesloten verloskundige praktijk, betaal je slechts €20 p.p.
Voor cliënten van BabyCare en Lieve Kraamzorg is de cursus €15 p.p

Wanneer u deze cursus bij ons afneemt , dragen wij ons steentje bij aan het goede doel en zorgen wij ervoor dat er een maand lang eten wordt geleverd aan een kind in nood. Voor meer informatie over het goede doel en onze betrokkenheid daarbij, verwijzen wij u graag door naar het kopje "goede doel".
(met uitzondering van de clienten van Babycare, Lieve Kraamzorg en aangesloten verloskundige praktijken)

Boeken

Wanneer kan ik het beste met de cursus beginnen?

Hoe eerder je in de zwangerschap begint, hoe langer je dus ook kunt oefenen tot de geboorte. Jij en je baby hebben dan ook langer voordeel van de fijne ontspanningsmomenten die je jezelf gunt. Aangeraden wordt tussen de 20e en 32e week van je zwangerschap te beginnen, maar uitzonderingen zijn er altijd. Neem contact op voor de mogelijkheden, als je twijfelt.
Wij zijn onder controle van de gynaecoloog. Heeft het dan wel zin deze cursus te doen?

Ook dan is het aan te raden je zo goed als mogelijk voor te bereiden op je bevalling, en dat kan met onze cursussen. Jij en je geboortepartner leren de technieken zelf uit te voeren, zodat je onder iedere omstandigheid en in iedere situatie optimaal kunt ontspannen; zelfs bij een keizersnede. Neem vooral contact op om te kijken wat voor jouw situatie fijn is.
Wij gaan in het ziekenhuis bevallen, is deze cursus dan nog steeds aan te bevelen?

Een geboortecursus is niet alleen geschikt voor thuisbevallingen, maar ook voor bevallingen in het ziekenhuis. In de cursus leer je hoe je de regie kunt behouden tijdens een ziekenhuisbevalling. Je leert ook natuurlijke manieren om het bevallingsproces op gang te helpen, zodat je een medische inductie kunt voorkomen. Ten slotte leer je hoe je een ziekenhuiskamer omtovert tot een comfortabele en ontspannen omgeving, zodat de endorfines hun werk kunnen doen.
Kan je een vergoeding krijgen voor zwangerschapscursussen?

ja, de meeste zorgverzekeraars vergoeden deels de voorbereiding van zwangere ouders naar een natuurlijke geboorte. Neem contact op met je zorgverzekeraar om de eventuele vergoeding van een officiële en gecertificeerde Geboorte/HypnoBirthing® cursus na te vragen. Klik ook hier voor een handig overzicht met hoeveel verschillende zorgverzekeringen vergoeden. Zwangerschapscursussen kosten - vergoeding *update* 2022 - Independer
Zijn wij verplicht om met zijn tweeën te komen?

Nee, zeker niet. De cursus is voor stellen uitgewerkt, maar zo heb ik ook een korte cursus voor mensen die graag alleen willen komen. Dit kan in groepsverband, maar ook privé thuis. Overleg gerust met me wat voor jouw situatie de handigste oplossing is. Je kan eventueel ook met een vriendin, moeder, zus etc. komen die de taken overneemt.
Zijn er ook nadelen verbonden aan een geboortecursus?

Dit kan een cursus zijn waarbij er veel van je wordt verwacht. De lessen kunnen intensief zijn en het is belangrijk dat je thuis oefent met de ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en verschillende houdingen. Het kan dus best wat toewijding en discipline vergen om de technieken onder de knie te krijgen. Daarnaast kan de prijs van de cursus aan de hoge kant zijn. Gelukkig kan je met een aanvullende pakket van je zorgkostenverzekering een deel vergoed krijgen.
Ik heb al eens een geboortecursus gevolgd en ben nu weer zwanger. Moet ik weer de hele cursus herhalen?

Nee hoor, je kunt een verkorte opfriscursus volgen, neem hiervoor contact op voor de mogelijkheden. Maar als je wilt kun je natuurlijk ook prima de hele cursus weer gaan volgen, zeker als er wat tijd tussen heeft gezeten of je een volgende zwangerschap ook graag heel bewust wilt ervaren.
Is een HypnoBirthing® cursus niet te zweverig?

Mijn ervaring is dat dit niet zo hoeft te zijn, integendeel. De HypnoBirthing® cursus is naar mijn idee juist heel praktisch en informatief opgezet. Ik maak gebruik van ontspanningsoefeningen, visualisaties en ademhalingstechnieken; heel concreet.